Ετοιμο το πρόγραμμα για το 2ο CAMP Αθλητικής Βελτίωσης

Το 2ο camp αθλητικής βελτίωσης θα διοργανωθεί το διάστημα 30 Ιουνίου έως 21 Αύγουστου.
Το camp είναι κατάλληλο για νεαρούς αθλητές και αθλήτριες μπάσκετ γεννηθέντες μέχρι και το 1996
Ο χώρος διεξαγωγής θα είναι το γυμναστήριο AQUA FLEX και θα χρησιμοποιηθούν διάφορες μέθοδοι προπόνησης όπως:

Ασκήσεις με αλτήρες
Ασκήσεις με ελαφριές μπάρες
Ασκήσεις με step
Ασκήσεις με το βάρος του σώματος
Pilates
Power yoga
Functional training
Agility training
Ασκηση με μουσική (βελτίωση ρυθμού)

Μετρήσεις ,τεστ και λιπομετρηση θα γίνουν στην αρχή και στο τέλος του προγράμματος. Σε κάθε αθλητή-αθλήτρια θα δοθεί αναλυτικό φύλλο προόδου με οδηγίες διατροφής και προπόνησης που θα πρέπει να ακολουθησει για να βελτιώσει την αθλητική του επίδοση.

Οι τομείς της φυσικής κατάστασης στους οποίους θα δοθεί έμφαση κταά την διάρκεια του CAMP είναι οι παρακάτω:

ΑΛΤΙΚΟΤΗΤΑ

ΕΚΡΗΚΤΙΚΟΤΗΤΑ

ΔΥΝΑΜΗ ΚΟΡΜΟΥ

ΔΥΝΑΜΗ ΠΟΔΙΩΝ

ΕΥΚΙΝΗΣΙΑ

ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ

ΣΥΓΧΡΟΝΙΣΜΟΣ

Οι προπονήσεις θα είναι τρεις ανά εβδομάδα (σύνολο 24)

Ολες οι προπονήσεις θα γίνουν στην κλιματιζόμενη αίθουσα ομαδικών προγραμμάτων του AQUA FLEX

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ -- ΕΓΓΡΑΦΕΣ

ΧΡΙΣΤΟΔΟΥΛΟΥ ΑΛΕΞΗΣ 6936805791

ΧΟΡΗΓΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ AQUA FLEX